비염 증상 / 발생 원인 / 치료 방법 / 필수 영양소

이제 날씨가 가을을 접어들어 겨울로 차차 변하고 있는데요.
추워짐과 동시에 건조함이 느껴져 저와 같이 비염이 있으신 분들은 힘든 기간이 아닐까 생각이 듭니다.
저는 비염수술을 2번이나 했는데도 불구하고 아직 코막힘, 콧물은 여전한 것 같습니다. 그래서 
오늘은 비염의 증상, 원인, 치료방법, 챙겨 먹어야 할 필수 영양소에 대해서 알려드리려고 합니다. 

[ 비염 증상 ]

- 알레르기 비염은 주로 코와 주변 지역에 나타나는 다양한 증상으로 나타납니다. 가장 기본적인 코막힘 증상이 보이게 됩니다. 코에 농이 많아 구멍이 막혀 숨 쉬기가 어려워지는 증상으로, 머리가 무거워지고 수면에 직접적인 영향을 줄 수 있습니다. 더불어 코에 이물질로 인하여 재채기가 날 수 있는데 이러한 증상들은 공기 중에 먼지, 꽃가루, 동물 털 등등 알레르기 물질에 반응하여 나타나는 증상입니다. 기존보다 더 많은 콧물을 생성하기도 합니다. 알레르기 비염으로 인한 코 염증으로 인해 얼굴 주변의 통증이 발생할 수 있습니다. 코 안쪽 피부에는 자극이 많이 닿아 붉게 부어오르고, 염증 및 고름이 생길 수 있습니다. 알레르기 비염은 때로 특정 계절 또는 환경 변화와 연관이 있어 계절성 또는 일부분에만 증상이 나타날 수 있습니다. 또한 지속적인 코막힘은 호흡 곤란을 유발할 수 있어, 호흡을 원활하게 하기 위해 입으로 숨을 들이마셔야 할 수 있습니다. 재채기와 코에서 나오는 분비물을 제거하지 않으면 코막힘과 재채기 증상을 악화시킬 수 있습니다. 비염을 방치하면 심각한 합병증인 축농증으로 진행할 수 있습니다. 축농증은 비염의 심화된 상태로, 비강 내의 부비강에 염증이 생겨 농양이 발생하는 상태를 나타냅니다. 축농증은 비염 증상을 악화시키며, 강한 통증, 두통, 고열, 안면 붓기 등이 나타납니다. 압력으로 인해 주변 조직과 신경이 자극되어 통증이 발생됩니다. 따라서 알레르기 비염 증상을 조기에 인식하고 치료하지 않으면 축농증으로 변화할 수 있어 즉시 치료받을 수 있도록 관리해야 합니다.

[ 발생 원인 ]

- 알레르기 비염은 호흡기의 만성 염증성 질환으로, 특히 환경 중의 알레르기 물질에 과민반응을 보이는 사람들이 흔히 겪는 비염의 유형 중 하나입니다. 이러한 비염은 주로 코와 비강의 점막을 자극하는 화학물질인 '히스타민'과 같은 물질의 과다 반응으로 인해 발생합니다. 알레르기 비염의 주된 원인은 다양한 알레르기원에 의해 코와 비강 점막에 발생하는 과민 반응입니다. 이러한 알레르기원에는 먼지 진흙, 꽃가루, 곰팡이, 동물 털 등이 포함됩니다. 이러한 물질이 호흡기로 들어가면 면역 시스템이 이에 반응하여 항체를 생성합니다. 그 후, 같은 알레르기원에 노출되면 면역 반응이 증가하고 이로 인해 코 점막에 염증이 발생하게 되는 것입니다. 알레르기 비염은 개인의 유전적 요소, 환경적인 영향, 그리고 영유아 시기에 알레르기 물질의 노출과 같은 여러 가지 요인들이 상호작용하여 발생할 수 있습니다. 이러한 복잡한 상호작용으로 인해 알레르기 비염은 다양한 형태로 나타날 수 있으며, 예방과 관리가 중요한 질환 중 하나입니다.

[ 치료 방법 ]

- 알레르기 비염의 진단은 주로 환자의 증상 및 병력 조사, 피부 알레르기 검사, 또는 혈액 검사와 같은 방법을 통해 이루어집니다. 이러한 진단을 통해 어떤 알레르기원이 문제를 일으키는지 확인하고 이를 기반으로 적절한 치료법을 결정합니다. 알레르기 비염의 치료 목표는 주로 증상의 완화와 알레르기원을 피하는 것입니다. 코 스프레이나 항히스타민 약물을 통해 증상을 완화시키고, 동시에 생활 습관을 개선하고 환경을 조절하여 알레르기원에 노출을 최소화해야 합니다. 중증 알레르기 비염 환자에게는 알레르기 주사요법이 고려될 수 있습니다. 이 방법은 점진적으로 알레르기원을 주사로 투여하여 면역 반응을 조절하고 증상을 완화시키는 데 도움을 줍니다. 알레르기 비염 환자는 먼지, 꽃가루, 곰팡이, 동물 털과 같은 알레르기원에 주의해야 합니다. 환경을 청결하게 유지하고, 필요한 경우 방진 마스크를 착용하거나 실내 공기 청정기를 사용하는 것이 도움이 됩니다. 실내 환경을 개선하고 건강한 생활 습관을 유지하는 것도 중요합니다. 잘 통풍되고 먼지가 적은 환경에서 생활하며, 적절한 식단과 충분한 수면을 취하는 것이 핵심입니다. 또한 충분한 수면과 스트레스 관리는 비염 증상을 완화시키는 데 큰 도움이 됩니다. 스트레스는 비염 증상을 악화시킬 수 있으므로, 스트레스를 해소하는 방법을 찾는 것이 매우 중요합니다. 이러한 종합적인 관리 방법을 통해 알레르기 비염의 증상을 효과적으로 완화시킬 수 있습니다.

[ 필수 영양소 ]

- 비염은 기관지가 염증을 일으키고 기관지 벽의 근육이 수축함에 따라 발생하는 만성 호흡기 질환입니다. 심한 기침, 가래, 호흡곤란 등의 증상을 동반하여 면역력 및 수면부족, 스트레스로 인해 몸이 많이 지쳐있는 상태로 예측됩니다. 비염을 겪고 있는 환자라면 필수로 챙겨 먹어야 할 영양소 몇 가지를 알려드리겠습니다. 첫 번째 비타민D입니다. 비타민 D는 면역 시스템을 조절하고 염증을 줄이는 데 효과적입니다. 이러한 비타민을 섭취해서 보충하는 방법도 있지만, 햇빛을 피부로 받는 것도 비타민 D를 생성할 수 있는 방법입니다. 두 번째 항산화 비타민입니다. 항산화 비타민은 염증 및 호흡기 질환과 관련된 염증 반응을 줄이는 데  도움을 줄 수 있습니다. 항산화 비타민 성분 C와 E는 기관지를 확장시키고 점액 분비를 감소시키는데 도움이 될 수 있습니다. 세 번째 미네랄입니다. 미네랄이 풍부하게 들어 있는 물은 가래의 점액성 분비를 희석시키고 기관지를 보호하는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 혈액순환을 맑게 하고, 이뇨작용을 원활하게 도와줍니다. 네 번째 프로폴리스 성분입니다. 프로폴리스는 벌에서 나오는 수액 및 열매, 꽃, 나뭇잎 등에서 수집되는 수액 형태의 천연 물질로, 다양한 의약품 및 보조 요법으로 사용되어 온 천연 물질 중 하나입니다. 프로폴리스는 세균, 바이러스에 의한 항균 효과가 있으며, 염증을 줄이고 상처를 치유하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 항균, 항염증 및 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 강화해 줄 수 있습니다. 비염 관리를 위해서는 알레르기원을 제거하고, 건강한 식습관을 유지하며, 위 와 같이 도움이 되는 영양소를 다양한 식품에서 섭취하는 것이 중요합니다.