독감 증상 / 생기는 이유 / 치료방법 / 빠르게 회복을 돕는 음식

오늘은 누구나 걸릴 수 있고 모든 계절에도 나타나는 “독감”에 대해서 알아보려고 합니다. 

독감은 발생한 환자 중 1%는 다른 합병증으로 인해 사망으로 이어지는 위험한 질병입니다.

 증상은 일반 감기와 비슷하여 대부분 가볍게 넘기는 경우가 대다수입니다.

 독감은 예방접종으로 사전에 미리 예방할 수 있는 질병인 만큼 

원인, 증상, 치료법, 도움 되는 음식을 통해 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

[ 독감 증상 ]

- 독감은 겨울철에 매년 유행하는 감염성 질환으로, 인플루엔자 바이러스 A와 B 두 가지 주요 유형에 의해 인간에게 전파되는 질병입니다. 독감은 감기와 비슷한 증상을 보일 수 있지만, 더 극심함 통증과 급격한 발병, 빠른 전파력의 특징을 가지고 있습니다. 첫 번째 신체 발열과 오한입니다. 독감 환자는 갑작스럽게 체온이 38도 이상으로 오르며, 발열과 오한, 근육통을 겪게 됩니다. 두 번째 기침과 두통입니다. 마른기침이나 인후통이 나타날 수 있으며, 목의 통증과 불편함이 동시에 나타날 수 있습니다. 세 번째 구토와 설사입니다. 무른 변 (설사)가 나타나고, 식욕이 감소하며, 울렁거림과 동시에 구토가 나타날 수 있습니다. 네 번째 호흡곤란 증세입니다. 호흡곤란이나 숨 가쁨을 느낄 수 있으며, 기침과 동시에 가래가 동반되어 목이 답답함을 느낄 수 있습니다. 독감은 일반적으로 몇 주 동안 지속되며, 회복 기간 동안에도 피로와 탈수증세가 지속될 수 있습니다. 또한 독감은 다른 합병증을 유발할 수 있으며, 폐렴이나 다른 호흡기 합병증으로 진전될 수 있습니다. 특히 노약자, 어린아이, 임산부, 기저 질환을 가진 사람들은 면역력이 약해 독감에 노출될 위험이 크므로, 독감 예방을 위해 예방접종과 손 씻기, 마스크 착용 등의 예방 조치를 적극 시행해야 합니다.

[ 생기는 이유 ]

- 독감은 인플루엔자 바이러스에 의해 유발되며, A와 B 두 가지 주요 유형 중 주로 발생합니다. 이 질병은 주로 호흡기 분비물, 기침, 재채기와 같은 호흡 관련 활동을 통해 사람과 사람 사이에서 전파됩니다. 감염자가 기침이나 재채기를 하면, 작은 바이러스 입자가 비말과 함께 외부로 방출됩니다. 이러한 입자는 공기 중에서 일정 시간 동안 머무르며, 다른 사람이 이를 들이마시거나 손을 통해 눈, 코, 입에 닿게 되면 전염될 수 있습니다. 더욱이, 인플루엔자 바이러스는 지속적으로 변이하고 새로운 독감 변이 바이러스를 생성할 수 있습니다. 이러한 변이는 때로는 새로운 독감 대유행을 유발하며, 독감 백신의 개발과 대응에 영향을 미칩니다. 그래서 연구자들은 매년 현재 유행 중인 독감 서브타입에 맞는 새로운 백신을 개발하고 적용하는 방식으로 대응합니다. 요약해 보자면, 독감은 인플루엔자 바이러스에 의해 유발되며, 호흡 관련 활동을 통해 전파되며 바이러스의 변이로 인해 계속 새로운 독감 변이 바이러스가 나타날 수 있습니다. 이로 인해 매년 새로운 백신이 개발되어 대응하고 있습니다. 그만큼 독감이 생기게 되는 원인 또한 더 늘어날 것으로 예상됩니다.

[ 치료방법 ]

- 독감은 항생제로 치료할 수 없는 바이러스 감염이기 때문에, 주로 증상 완화와 합병증 예방을 위한 다양한 치료법을 고려합니다. 첫 번째로, 휴식과 충분한 수분 섭취가 중요합니다. 적절한 휴식과 수분 공급은 독감 치료에서 필수적이며, 탈수증세가 있는 신체를 회복시키는 데 도움이 됩니다. 두 번째로, 발열로 인한 피해를 줄이기 위해 해열제를 사용할 수 있습니다. 아세트아미노펜이나 이부프로펜과 같은 약물이 일반적인 해열제입니다. 세 번째로, 증상 완화를 위해 항히스타민제를 고려할 수 있습니다. 항히스타민이라는 약물은 기침, 코막힘 등의 불쾌한 증상을 완화하기 위해 만들어진 약물입니다. 의사의 지시에 따라 용법 용량을 지켜 항히스타민제를 복용해야 합니다. 네 번째로, 특정 상황에는 의사의 처방에 따라 항바이러스 약물을 고려할 수 있습니다. 항바이러스는 감염된 바이러스를 제거하는 효능이 있습니다. 이러한 약물은 감염 기간을 단축하거나 증상을 완화하는 데 도움을 주게 됩니다. 독감은 또 다른 합병증을 유발할 수 있으므로, 합병증 예방을 위해 의사와 상담하고 필요한 처방을 받는 것이 중요합니다. 평상시에는 독감 전파를 막기 위해 손을 자주 씻고, 기침이나 재채기 시에 입을 가리는 습관을 가지는 것이 중요합니다. 또한 감염자와의 접촉을 피하고, 감염자는 마스크를 착용하여 다른 사람에게 전파하는 것을 최소화해야 합니다. 마지막으로, 독감 예방접종은 매우 중요한 요소입니다. 국가에서 권장하고 있는 예방접종을 받는 것은 독감에 걸릴 가능성을 낮추고, 만약 감염되더라도 증상을 경감시키는 데 도움을 줍니다. 특히 어린이, 기저질환을 가진 사람, 고령자, 임산부의 경우 독감에 노출되지 않도록 치료와 관리를 받아야 합니다.

[ 빠르게 회복을 돕는 음식 ]

- 독감에 걸린 경우, 빠르게 몸을 회복할 수 있는 음식 몇 가지를 소개해드리려고 합니다. 첫 번째 수분(물)입니다. 독감은 발열, 구토로 인해서 체내에 수분을 많이 잃게 만드는 질병입니다. 그러므로 신체에 충분한 수분을 유지해야 합니다. 두 번째 비타민이 많이 들어있는 과일입니다. 일부 과일은 수분감을 함유하고 있고, 비타민 성분은 면역력을 증진시켜 빠른 증상 회복에 도움이 됩니다. 세 번째 죽입니다. 독감으로 인하여 목에 자극이 많이 가해졌기 때문에 액체로 된 유동식을 섭취함으로써 뜨겁지 않게 미지근한 온도로 만들어 섭취해 주면 목에 자극이 덜 하고 충분한 영양분을 섭취할 수 있습니다. 네 번째 따뜻한 차입니다. 녹차, 옥수수수염차, 보리차와 같은 차 종류를 따뜻하게 우려내어 섭취해 주는 방법은 부어있는 목 증상을 완화시켜 주고, 혈액순환에 큰 도움이 됩니다. 이러한 음식을 통해 독감 증상을 완화하고 회복 속도를 높일 수 있습니다. 독감 치료 중에는 다른 사람과의 접촉을 최소화하여 전염을 차단시켜줘야 합니다.