[ 다한증 원인 ]
- 하루에 사람은 500ml에서 1000ml 이상의 땀을 내지만, 이 양이 많다고 느껴지지는 않습니다. 특히 매운 음식을 먹거나 운동을 하거나 뜨거운 음식을 먹을 때 땀이 나오는 것은 일반적인 현상입니다. 그러나 만약 다한증이 발생한다면, 이는 주로 자율신경계의 이상으로 인해 발생합니다. 우리 몸은 체온 상승 시 땀을 분비하도록 신호를 보내며, 교감신경은 이 신호를 받아 아세트콜린이라는 성분을 분비합니다. 이러한 과정으로 땀샘이 열리고 땀이 배출됩니다. 하지만 자율신경계에 이상이 생기면, 몸이 실제로 땀이 필요하지 않을 때에도 지속적으로 땀샘이 활성화되어 다한증이 발생할 수 있습니다. 다한증은 신경계 이상 외에도 결핵, 당뇨병, 심장 질환, 갑상선 기능항진증, 뇌하수체 기능 항진증, 폐기종, 파킨슨병 등의 질환과 관련이 있습니다. 특히 정신적인 긴장 상태에서도 다한증 증상이 나타날 수 있습니다. 요약하면, 사람은 하루에 많은 양의 땀을 분비하지만 이에 대한 뚜렷한 느낌은 들지 않습니다. 매운 음식이나 운동 등은 일반적인 땀의 원인이며, 다한증은 주로 자율신경계 이상으로 발생합니다. 또한 질환과 정신적 긴장 상태도 다한증을 유발할 수 있는 요인입니다.
[ 증상 ]
- 다한증은 그 어느 때보다 심각한 증상으로 느껴질 수 있습니다. 지속적으로 흘러내리는 땀 때문에 일상생활에 심각한 제약이 따르며, 손에서 너무 많은 땀이 나와서 일상적인 활동조차 불편함을 초래할 수 있습니다. 실제로 손을 사용해야 하는 모든 상황에서 불편함을 느낄 정도로 상당한 어려움을 겪을 수 있습니다. 특히 접촉이 필요한 상황에서는 손을 사용하는 것이 꺼려질 만큼 불안하고 불편합니다. 이로 인해 많은 환자들이 장갑을 착용하게 되는데, 장갑 속에서도 땀이 과도하게 생겨나 손피부에 다양한 문제가 발생할 수 있습니다. 다한증으로 인해 발생하는 피부 문제 중에는 무좀, 습진, 각질융해증 등이 있습니다. 이런 피부 문제뿐만 아니라, 심각한 증상을 오랫동안 겪는 환자들은 우울증, 대인기피증, 결벽증과 같은 정신적인 문제도 경험할 수 있습니다. 여름철 땀을 많이 흘릴 때 느끼는 불편함과 비슷한 불편함이 이들에게는 상시로 존재합니다. 땀 냄새로 인해 주변 사람들과의 관계에서도 불안을 느낄 수 있으며, 이로 인해 대인기피증이나 사회적인 불안이 더해질 수 있습니다. 이러한 상황은 자신감을 크게 저하시키며, 일상적으로 활력을 잃고 무기력해지는 결과를 낳을 수 있습니다. 이전에 잘 수행했던 일조차도 자신감을 잃어버려 소홀해지게 되고, 이로 인해 삶의 질이 저하될 수 있습니다. 실제로 외부로는 문제가 없어 보일지라도 내적으로는 기운이 빠지고 자신감이 훼손되어 버릴 수 있습니다.
[ 치료법 ]
- 다한증의 치료는 정확한 검사 결과에 기반하여 결정되어야 합니다. 다한증이 전신적으로 나타나는지 아니면 특정 부위에만 발생하는지 여부에 따라 치료 방법이 다를 수 있습니다. 대부분의 경우, 주사 요법을 통해 증상을 줄이는 접근이 주로 사용되며, 국소 부위에 약물을 바르거나 주사를 통해 땀 분비를 억제하는 치료가 시행됩니다. 이 외에도 다양한 치료 방법이 있습니다. 전기 자극을 활용하여 땀샘을 조절하는 방법, 지방 흡입, 교감신경 절제술 등이 그중에 있습니다. 교감신경 절제술은 내시경을 통해 수행되며, 만족스러운 결과를 얻을 수 있는 대안 중 하나입니다. 그러나 이 방법 또한 부작용을 동반할 수 있습니다. 교감신경을 절제함으로써 땀의 배출이 필요한 상황에서도 땀이 나오지 않을 수 있습니다. 땀샘은 신체에 있는 노폐물과 화학물질을 배출하는 역할을 하기도 하며, 체온 조절 역시 중요한 기능 중 하나입니다. 따라서 땀샘의 체온 조절 능력이 감소하면 신체가 비정상적으로 체온 변화에 반응할 수 있습니다. 치료 시점에 따라 다한증에 대한 다양한 시도를 해볼 수 있습니다. 그러나 만약 치료 시도 후에도 증상이 호전되지 않는다면 수술적인 치료를 고려해야 합니다. 치료 결정에 있어서는 항상 의사와 상의하며, 다한증이 완화되고 정상적인 생활을 영위할 수 있도록 최선을 다해야 합니다.
[ 좋은 음식 ]
-다한증에 좋은 음식 5가지를 알려드리겠습니다. 첫 번째는 녹차입니다. 녹차에는 카페인, 비타민, 그리고 카테킨 탄닌 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 땀샘의 건강을 유지하고 세균성 곰팡이 감염을 예방하는 데 도움을 줄 뿐만 아니라, 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추어 심혈관 건강을 지원합니다. 녹차의 카테킨은 중추신경을 안정시켜 스트레스, 우울감, 불안감을 완화하는 데 기여합니다. 두 번째는 오미자입니다. 오미자는 땀샘 작용을 원활하게 하며 과도한 땀 분비를 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 해독 작용과 불면증 및 피로 해소에도 효과가 있다고 알려져 있습니다. 다만 공복 상태에서 섭취하는 것은 피하는 것이 좋습니다. 세 번째는 토마토입니다. 찬 성질을 지닌 토마토는 몸의 열을 낮춰 다한증 뿐만 아니라 과도한 땀 분비에도 도움을 줄 수 있습니다. 토마토에는 베타카로틴, 라이코펜, 폴리페놀과 같은 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 활성 산소를 제거하여 다양한 질병을 예방하는 데 기여합니다. 네 번째는 연근입니다. 연근에는 신경을 안정시키는 효능이 있어 긴장, 스트레스 및 초조함을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 과도한 땀 분비를 억제하고 불면증을 줄이는 데에도 효과가 있습니다. 마지막 다섯 번째는 홍삼입니다. 홍삼은 신진대사와 혈액순환을 촉진하여 체온을 조절하는 데 도움을 줍니다. 이외에도 간 기능 보호, 피로 완화, 노화 방지, 심혈관 질환 예방에도 효과적입니다. 이러한 음식들을 적절하게 섭취하면 다한증 관리에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 개별적인 건강 상태와 식습관에 따라 음식을 선택할 때 주의가 필요합니다. 의사나 영양 전문가와 상담하여 적절한 음식 선택과 섭취량을 결정하는 것이 중요합니다.