[ 고지혈증 원인 ]
- 고지혈증은 혈중 콜레스테롤 수준이 높아져 혈관에 좋지 않은 영향을 미치는 질환입니다. 가족 중 고지혈증 진단을 받은 환자가 있다면 고지혈증 발병 위험이 높아집니다. 일부 사람들은 유전적으로 콜레스테롤 대사에 이상기능을 가지고 있어서 콜레스테롤을 효과적으로 치유하지 못하게 됩니다. 평소 먹는 음식에서도 원인을 찾을 수 있습니다. 과다한 콜레스테롤을 함유한 음식, 포화 지방이 많이 함유된 음식을 섭취하는 것은 고지혈증이 걸리게 되는 원인 중 하나입니다. 버터, 치즈 및 유제품, 돼지고기, 소고기, 양고기 등 포함됩니다. 식사 후 바로 눕는 행동, 신체활동이 적은 사람들은 콜레스테롤 같은 혈관건강을 유지하는데 좋지 않은 습관입니다. 또한 비만이 생길 수도 있습니다. 비만은 고지혈증 발병 위험을 높일 수 있고, 혈관에 큰 부담을 줄 수 있습니다. 이외에도 흡연, 당뇨병도 고지혈증에 원인이라고 볼 수 있습니다. 고지혈증의 원인은 다양합니다. 질병이 나타나게 되는 원인을 제거하고 관리해 주는 것이 중요하며, 생활 습관 개선이 필요합니다.
[ 증상 ]
- 고지혈증 초기에는 증상이 보이지 않거나 미미하여, 무증상으로 나타날 수 있습니다. 하지만 고지혈증이 오랜 기간 동안 진행됐다면 증상 및 합병증을 보이게 됩니다. 먼저 가슴 통증, 두통과 같은 심장 질환과 비슷한 증상이 나타나게 됩니다. 이러한 증상들은 고지혈증으로 인하여 혈관에 콜레스테롤이 쌓이게 되어 혈관이 좁아져 혈액 공급이 부족해서 나타나는 통증입니다. 합병증으로는 심근경색이 있습니다. 다리 쪽 혈관에 문제가 생기게 되면 근육 약화, 다리통증, 경련 등이 발생할 수 있습니다. 고지혈증이 발생했다면 혈액의 순환이 부족해져 신체에 피로감이 생기고, 무기력함이 생길 수 있습니다. 또한 고지혈증은 뇌혈관이 좁아지거나, 혈전이 생기게 되면 뇌경색 또는 뇌졸중과 같은 합병증이 생길 수 있습니다. 다른 합병증을 초래하는 질병이니만큼 정기적인 건강검진을 통하여 콜레스테롤 수치를 확인해주어야 합니다. 초기에 발견했다면 빠른 완치를 기대해 볼 수 있습니다.
[ 치료법 ]
- 고지혈증을 치료하기 위해서는 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 또 다른 합병증을 줄여나가는 것을 목표로 치료합니다. 고지혈증을 치료하기 위해선 생활 습관을 개선시켜줘야 합니다. 지방과, 콜레스테롤이 적은 식품을 선택하여 섭취해 주고 신선한 과일, 채소, 생선류를 자주 섭취해야 합니다. 식사 후 바로 눕는 행동을 금지해야 하고, 주 5회 이상 가벼운 유산소 운동을 꾸준하게 실천해야 합니다. 신체 활동은 콜레스테롤을 낮추고 혈압을 정상으로 관리하는 데에 좋습니다. 흡연을 하는 환자들은 금연을 할 수 있도록 노력해야 합니다. 흡연은 심혈관 질환의 위험을 주고, 폐 건강에 좋지 않기 때문에 급하게 금연을 하여 금단현상이 보이는 것보단 개수를 차차 줄여 안전하게 금연하는 것이 좋습니다. 콜레스테롤 수치가 굉장히 높은 경우 약물치료를 해야 합니다. 전문가의 지시 아래 약물을 복용법에 맞춰 꾸준하게 섭취해줘야 합니다. 고지혈 은은 오랜 기간 동안 지속될 수 있는 질병이기 때문에 꾸준한 관리와 검사가 필요합니다. 의료전문가와 상담하여 꾸준한 관리와 치료를 받아야 합니다.
[ 나쁜 음식 ]
- 고지혈증을 겪고 있는 환자라면 피해야 할 음식들이 몇 가지 있습니다. 이러한 대부분의 음식에는 지방성분과, 콜레스테롤을 많이 함유하고 있어 고지혈증을 더욱 악화시킬 수 있습니다. 첫 번째 지방 함량이 높은 붉은 육류는 줄여서 섭취를 해야 합니다. 특히 양고기 같은 종류는 지방량이 굉장히 많으니 피해야 합니다. 두 번째 지방이 많은 유제품입니다. 고지방 치즈, 유지 크림 같은 음식은 콜레스테롤 수치를 높여주기 때문에 금해야 하고, 저지방으로 구분된 유제품을 섭취해야 합니다. 세 번째 과자 및 빵 음식입니다. 트랜스 지방과 다량의 버터가 들어있기 때문에 머핀, 도넛, 기름진 과자는 피해야 합니다. 네 번째 계란 노른자입니다. 계란 노른자에는 콜레스테롤 수치를 높여주는 성분이 많이 들어 있기 때문에 하루에 1개 이상 섭취하는 것은 피해야 합니다. 혹은 다른 식품으로 대체할 수 있는 방법을 찾아야 합니다. 고지혈증을 관리하려면 먼저 섭취하는 음식 선택을 신경 써야 합니다. 조리가 많이 된 음식보다는 신선한 야채, 과일, 곡물, 생선류와 같은 건강한 식품 중심으로 식사해야 합니다.